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管理学院·文学院举办心理健康教育专题讲座

2022-05-18 1088 返回列表

2022517日下午,管理学院·文学院在学院东方红报告厅举办心理健康教育专题讲座。本次讲座的主题是“拥抱生活中的不确定”,由学校青春护航学院欧欣怡老师主讲。学院各班级学生代表约170余人及部分辅导员老师参加了此次讲座。


欧老师首先通过一个虚拟的抽奖游戏引入“不明确性”的概念,模糊,不确定的事物使我们感到不安、恐惧,我们更偏好确定的选项。但在人们的生活中,更多的是不确定的情况。讲座中,欧老师也请在场的部分同学分享了自己在生活中遇到的令人感到不安的事情。


生活充满了不确定性,我们无法准确知道下一刻会发生什么,这是弥漫在内心深处的最大焦虑,不少同学因此在学习、生活及与人交往中出现了问题,那么我们应该如何面对生活中的种种不确定性呢?欧老师依次向同学们讲授了觉察、划界、思维及转换四种应对策略,每种策略都辅以丰富的案例,帮助同学们准确觉察自己当下的情绪感受和体验,


讲座最后,欧老师用著名心理学家阿德勒的名言和同学们共勉:“生活中的不确定性,正是我们希望的来源。”通过本次讲座,同学们意识到学会接纳生活中的不确定性,是一个成熟的大学生面对生活的基本心态,也是在生活、学习中取得成功的基本要素。我们每个人都要走向个人的成长和心智的成熟,这个过程本身就充满了各种不确定性,敢于拥抱生活中的不确定性,才有勇气拥抱自己的人生。

图为会议现场

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